TAI CHI FOR SENIORS | Digital Download

TAI CHI FOR SENIORS

Jose Luis Paniagua, bio-químico, escritor e artista marcial, desenvolveu algumas idéias extremamente interessantes, decorrentes do trabalho tradicional de Tai Chi, orientadas para a recuperação de disfunções múltiplas, pessoas com restrições físicas e várias limitações, e especialmente em pessoas mais velhas.

De sua mão, aprenderemos todos os exercícios de aula: autoestimulação e punção digital, alongamento, aquecimento (incluindo exercícios de solo, parede e escada), concentração, relaxamento e silêncio, exercícios de braço, seqüências de Tai Chi Chuan, alongamento no final da aula e mediação. Um sistema de grande valor terapêutico como complemento ao clássico trabalho de Tai Chi.

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