STONE WARRIOR: CHINESE STRENGTH & HEALTH PROGRAM | Digital Download

STONE WARRIOR: CHINESE STRENGTH & HEALTH PROGRAM

A nível de exercício do Mestre definido a partir do Força Chinese & Programa Saúde.

Guerreiro Stone é a mais longa e mais difícil dos jogos ou formas contidas no programa. Composta por vinte e um exercícios.

Stone Warrior foi projetado para construir a força, massa muscular e energia. Tal como acontece com todos os outros conjuntos no programa.

O Guerreiro Stone não requer nenhum equipamento e pode ser realizada em um pequeno espaço de 4-6 pés. Enrijecer os músculos com a força máxima para desenvolver o corpo muito lik que de levantadores de peso, mas sem o equipamento.

Para o estudante de artes marciais, os exercícios todos os aplicativos de combate hace para desenvolver o bloqueio e poder de ataque do corpo.

A prática diária do Guerreiro Pedra começa com a aprendizagem de um conjunto de três exercícios por semana durante sete semanas, a realização de cada exercício 12 repititions. Adicionar um repitition cada semana que se inicia com 12 e aumentar para 36 repititions por exercício.

Guerreiro de pedra leva 8 meses para ser concluído e é então treinado diariamente às 36 repititions para toda a vida. Tensão total é aplicada a cada exercício de todo o corpo.

A prática diária começa com 15 minutos e vai aumentar para 90 minutos a conclusão.

Guerreiro Stone é o mais alto nível de exercício fixado na Força chinês e Programa Saúde.

Outros Vídeos neste grupo incluem: Ferro Vest Qigong.

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