SHOSHANNA KATZMAN – QIGONG FOR STAYING YOUNG | Digital Download

SHOSHANNA KATZMAN – QIGONG FOR STAYING YOUNG

Muitas vezes referido como “Yoga Chinês” ou “Feng Shui para o Corpo”, Qigong (pronuncia-se chee-GUNG) é uma arte chinesa antiga e gentil de autocura e boa forma. É praticado para promover o fluxo de energia, fortalecer o corpo físico, criar paz interior e harmonizar corpo, mente e espírito. Qigong cultiva e abre o fluxo de Qi, a energia vital que pulsa através de todos os seres vivos. De acordo com a medicina chinesa, quando o Qi flui livremente e abundantemente por todo o corpo, o resultado final é uma saúde vibrante e longevidade.

Este treino de Qigong energizante, mas tranquilo, leva você a um aquecimento, sete séries individuais e um aquecimento. Inclui exercícios de alongamento e fortalecimento, respiração, visualização criativa, automassagem, vocalização de sons e meditação através do movimento e da quietude. Este treino irá ajudá-lo a manter a juventude da pele, olhos, cabelos e músculos e tendões saudáveis, fortalecer os ossos, aliviar a dor, melhorar a vitalidade sexual, aumentar a circulação sanguínea, promover a clareza mental e nutrir o espírito.

Sobre o ator

Shoshanna é praticante de Qigong e Tai Chi desde 1974 e instrutora de ambos desde 1976. Ela é acupunturista, educadora e autora. Ela possui um mestrado em medicina esportiva, é professora adjunta no departamento de saúde e condicionamento físico do Brookdale College, NJ e é a presidente eleita e embaixadora da National Qigong Association. Shoshanna é o fundador e diretor do Red Bank Acupuncture and Wellness Center, em Nova Jersey.

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