DR. PAUL LAM TAI CHI – 24 FORMS | Digital Download

DR. PAUL LAM TAI CHI – 24 FORMS

A antiga prática do tai chi é clinicamente comprovada como um dos exercícios mais eficazes para melhorar a saúde, o condicionamento físico e o relaxamento.

As 24 formas são a forma de tai chi mais amplamente praticada.

Embora existam muitas variações, a forma que você aprenderá trabalhando com este DVD é a mais autêntica. Após uma introdução ao tai chi e seus benefícios, o Dr. Lam ensina exercícios únicos de qigong e movimentos fundamentais que aumentarão sua energia e facilitarão o aprendizado.

Ele ensina as 24 formas de diferentes ângulos usando close-ups, repetições e ilustrações diagramadas enquanto divide cada forma em pequenas seções, permitindo que você acompanhe com facilidade.

Ao longo das aulas, o Dr. Lam explicará os princípios do tai chi e como usá-los para melhorar seu tai chi.

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