DAVID-DORIAN ROSS – 5 DAY FIT CHI 5 WORKOUTS | Digital Download

DAVID-DORIAN ROSS – 5 DAY FIT CHI 5 WORKOUTS

AM Tai Chi (23 minutos) – uma prática manhã de movimentos básicos de Tai Chi combinado com visualização e exercícios de respiração para ajudar você a se sentir mais desperto e energizado

PM Tai Chi (24 minutos) – uma prática noite de simples movimentos de Tai Chi para ajudar a relaxar e acalmar o corpo ea mente para um sono repousante

Qigong Stress Relief (26 minutos) – liberar a tensão, aliviar sua mente e capacitar-se com 10 = fáceis de aprender exercícios para aumentar a sua resiliência natural para o stress e de doença

Qigong Detox (36 minutos) – eliminar as toxinas e fortalecer suas células e órgãos como você limpar seu corpo com alongamentos estes terapêutica e exercícios de respiração

Energia Chi (23 minutos) – esta rotina suave sincroniza movimentos lentos com a respiração profunda para estimular a energia natural do seu corpo e habilidades de cura.

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