DAVID CARRADINE – AN INTRODUCTIOON FOR BEGINNERS TO AM AND PM TAI CHI | Digital Download

DAVID CARRADINE – AN INTRODUCTIOON FOR BEGINNERS TO AM AND PM TAI CHI

David Carradine, estrela da série de TV Kung Fu, apresenta os fundamentos do tai chi, um programa de fitness altamente eficaz. Esta arte antiga e revigorante fortalece o corpo e reduz o estresse, e pode ser feito por praticamente todos. O livro inclui uma breve história das técnicas do programa, respiração e meditação, passo-a-passo, e muito mais.

Use os incríveis poderes do Tai Chi para relaxar a mente e fazer um treino de corpo inteiro. Deixe a lenda de Hollywood e estrela de Kill Bill David Carradine guiá-lo por esta introdução ao Tai Chi. Os mestres do Tai Chi acreditavam que o desenvolvimento do corpo sem a mente era perigoso e que cultivar a mente e o corpo estabelecia a unidade perfeita entre pensamento, ação e saúde. AM – Tai Chi para a mente – Este treino é mais suave, utilizando alongamento, respiração profunda, movimentos lentos e visualizações mentais para fortalecer e relaxar a mente e o corpo. Os movimentos são projetados para afetar os níveis mais sutis de sua energia. Você realmente se sentirá mais energizado após o treino do que antes, preparando-o para o dia. PM – Tai Chi para o corpo Este treino é mais intenso e físico do que o treino da manhã. As posturas são mais baixas, promovendo mais desenvolvimento muscular.

Os movimentos são projetados para aumentar muito o fluxo de Chi, limpando energeticamente o corpo da tensão e do estresse acumulados ao longo do dia. RECURSOS ESPECIAIS Entrevista com David Carradine

Esta é uma produção do final dos anos 90 que já foi vendida na Amazon.com no formato VHS da região 1 e foi intitulada “David Carradines Tai Chi para a mente e o corpo” e recebeu críticas impressionantes. Esta tão esperada versão em DVD do Reino Unido tem o bônus adicional de algumas coisas legais no menu de extras e também a vantagem de poder escolher a rotina AM (mente) ou PM (corpo) com o toque de um botão e sem qualquer avanço rápido antiquado.

É uma pena que eles nunca tenham mantido o título Mind & Body, mas isso não tira o fato de que este é um par de exercícios de Tai Chi muito simples e altamente agradável e benéfico.

A primeira sessão é o Tai Chi AM (mente) e bom para qualquer hora do dia. No entanto, se você está procurando uma rotina de Tai Chi fácil e suave para praticar antes do trabalho, então esta é a escolha perfeita porque ela não tenta fazer com que você junte os movimentos individuais, o que significa que você não precisa perder tempo precioso pausando e retrocedendo e tentando dominar a forma completa. Os movimentos são praticados de tal forma que você deve se sentir mais relaxado sem a necessidade de trabalhar na forma contínua.

Dito isto, ao contrário de outras revisões, a forma completa é demonstrada pelo Mestre Arnolde Tayham nos créditos no final do treino PM, então a forma está lá, mesmo que não haja pressão sobre você para estudá-la.

A segunda sessão é o treino PM (corpo), que ensina uma forma um pouco mais energética. Apesar do que é dito em algumas revisões anteriores, a forma completa não é apenas demonstrada, mas também é mostrado ao espectador como juntar os movimentos na forma completa, enquanto a narração (e demonstração) de Carradine explica exatamente para que lado virar, etc.

Você é levado através da forma talvez um pouco rápido demais e sem repetições suficientes para conseguir passar sem parar. Tudo bem, essa é a ideia de ter o DVD e poder usar o botão de pausar e retroceder, mas não espere terminar esta segunda sessão da tarde em um estado relaxado porque por um tempo, pelo menos, você só sentirá a frustração de não conseguir acompanhar as pessoas que estão demonstrando, mas terminará com a satisfação de saber que está melhorando um pouco a cada vez que pratica.

Eu diria que para aprender um pouco de Tai Chi e Chi Kung de uma forma sem pressa, mas altamente informativa e relaxante, você realmente deveria obter o “David Carradines Chi Energy Workout”. Mas este treino da tarde é uma excelente adição, embora seja um pouco apressado em comparação.
A sessão da manhã deste DVD também não deve ser perdida por sua simplicidade e tom relaxante, mas eu recomendaria comprar o “Chi Energy Workout” primeiro e complementá-lo com este DVD mais tarde.
Deve-se notar que a experiência de Carradines, assim como seus métodos de produção, evoluíram a passos largos em comparação com sua terrível produção dos anos 80 intitulada “David Carradines Introduction To Kung Fu & Tai Chi”.

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